冬季在桃花峪滑雪场滑雪的技巧和注意事项

我的天地

    文章简介：(1）量力而行：当滑雪者的技术（2）靠边歇停：若停留休息时，（3）严防相撞：滑雪有句俗话，（4）不要冒险：不要单独在树林（5）安全摔倒：摔倒后不要随意（6）急救常识：平时应学习一些(7）科学救人：发现他人受伤，最好用一个保温瓶带些热水，滑雪滑雪前做一下热身运动，滑雪过程滑雪属于较剧烈运动，中途注意及



滑雪注意事项

(1）量力而行：当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高的相应雪场滑雪。
　　
（2）靠边歇停：若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也如是。 　　
（3）严防相撞：滑雪有句俗話，不怕摔，就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折。 　
　
（4）不要冒险：不要单独在树林、陡坡和深谷滑雪。一般说来三个以上的人在一起滑雪最安全。 　　
（5）安全摔倒：摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下，可以举手和双臂，屈身，任其向下滑动，要避免头号部朝下，更要避免翻滚。 　　

（6）急救常識：平时应学习一些基本的医學知识和急救常识，如受伤时的处理，骨折后应采取的措施等。 　　
(7）科学救人：发现他人受伤，千万不要手忙脚乱地去随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员报告。
服装建议穿冲锋衣，手套。
　　最好用一个保温瓶帶些热水，滑雪過程会较大消耗水分和热量，要及时补水和补充能量。
　　滑雪前做一下热身运动，滑雪过程中注意安全，不要怕摔跤，但务必注意不要撞
　滑雪属于较剧烈运动，中途注意及时补充水分、能量及休息，休息时注意在避风处，及时擦干身上的汗，注意不要伤风感冒。